Врач рассказал, почему для здоровья мозга необходимо есть темный шоколад
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Люди могут быть удивлены, узнав, что шоколад считается полезным суперпродуктом. В конце концов, шоколад имеет плохую репутацию как сладкая закуска с высокой степенью переработки, которая может вызвать пищевую зависимость.

Врач Носарева: льняная каша поможет коже засиять
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Врач-косметолог, врач-дерматолог Нана Носарева рассказала, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы кожа выглядела увлажненной и сияющей.

Врач-эндокринолог Павлова: хроническую усталость могут вызывать вирусы герпеса
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что хроническую усталость могут вызывать вирусы герпеса.

Эти 5 продуктов лишают ваш организм железа
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Дефицит железа может вызвать усталость, выпадение волос и головокружение, и его ни в коем случае нельзя игнорировать. Выявляем, какие продукты тормозят усвоение железа в организме.

"Совы" имеют высокий риск заболеть диабетом - врач
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Новое исследование показало, что «вечерний человек» или «полуночная сова» увеличивает риск развития диабета на 19 процентов по сравнению с тем, кто «жаворонок».

«Этот план реально помогает»: врач Лебедева поделилась эксклюзивной схемой лечения ОРВИ
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева напомнила, что скоро нас ждет волна острых респираторных вирусных инфекций, и поделилась схемой лечения, которую она применяет в своей семье.

Сделайте кожу здоровой и сияющей, употребляя эти 7 продуктов - нутрициолог
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Вы можете есть суперпродукты, которые помогут поддерживать здоровую кожу, например ягоды и орехи. Помимо использования натуральных и органических солнцезащитных кремов, эти диетические варианты могут помочь повысить вашу естественную защиту от вредного воздействия солнца.

4 совета психиатра, которые помогут вам справиться с тревогой
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Периодическое чувство беспомощности, нервозности или чувство надвигающейся паники или дурных предчувствий является нормальной частью жизни, а некоторые формы тревоги даже необходимы в определенных ситуациях, чтобы вы могли принять правильные решения и избежать опасности.

Вот что делать, если долго не можете заснуть
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Попробуйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, избегайте экранов перед сном и сделайте свою спальню уютной . Также может оказаться полезным регулярный цикл сна и бодрствования и перенос мыслей в список дел.

Если вы сделаете эти 3 вещи, вы похудеете во время ходьбы
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Короткая прогулка стимулирует пищеварение, очищает разум, приносит новую энергию и даже может привести вас в форму. Прочтите три простых совета, которые сделают вашу прогулку по-настоящему эффективной.

Похудение: эти 6 вариантов завтрака приводят к ожирению
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Если вы начнете утро с неправильного завтрака, вы не заложите лучший фундамент на остаток дня. Результатом может стать недостаток энергии, постоянный голод и, в долгосрочной перспективе, даже увеличение веса.

8 продуктов, которые нельзя есть во время менструации
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Головные боли, спазмы в животе и тошнота нередки во время менструации. Вы хотите чувствовать себя лучше? Рассказываем, какие питательные вещества сейчас необходимы вашему организму – а без каких он может обойтись.

Врач Демьяновская: если у вас синдром хронической усталости, откажитесь от сахара
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
При синдроме хронической усталости особенно важно избегать избытка добавленного сахара в рационе.

Эти 5 продуктов снимут воспаление и боль при артрите
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Хотя не существует чудодейственной диеты, способной вылечить артрит, некоторые исследования показывают, что определенные продукты могут помочь уменьшить симптомы.

8 советов врача, которые снизят ваш холестерин: «ваше сердце скажет вам спасибо»
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
По мнению эксперта, легкие изменения в диете могут снизить уровень холестерина и сохранить здоровье сердца.

Психиатр-нарколог Мануилов: по каким признакам можно понять, что сформировалась алкогольная зависимость
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Психиатр-нарколог Лев Мануилов рассказал о признаках того, что у человека сформировалась алкогольная зависимость.

Специалист Митрошин: как питаться, чтобы снизить тревожность и стресс на работе
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
По словам специалиста по питанию Евгения Митрошина, снизить уровень стресса при офисной работе помогут стабильные приемы пищи.

Хирург-уролог Гадзиян назвал слабость и утомляемость признаками рака почки
 Thu, 08 Oct 2026 11:22:55 +0300
Хирург-уролог, андролог, онкоуролог Марк Гадзиян рассказал о симптомах рака почки. Одним из них является слабость.

Врач назвала 6 тревожных сигналов, что вам не хватает самого важного витамина
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Многие люди подвергаются риску низкого уровня витамина D, особенно в зимние месяцы, когда 30-40 процентов всех возрастных групп относятся к группе людей с дефицитом витамина D.

Нет энергии? Врач назвала продукты, которые ускоряют метаболизм
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Вы устали и чувствуете, что вам нужно разогреться? Читайте здесь, какие продукты помогают. Некоторые продукты и занятия помогут ускорить метаболизм. Который? Вы можете узнать здесь.

Тосты, смузи, яичница: какой завтрак действительно полезен, а какой нет
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Вкусный завтрак может стать первым событием дня и даже заставить нас встать с постели. Но какой утренний прием пищи действительно полезен для нас и надолго сохраняет чувство сытости?

Артериальное давление часто измеряют не правильно - врач предлагает новый метод
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
По оценкам, каждый третий взрослый страдает повышенным кровяным давлением. И число незарегистрированных случаев, вероятно, будет намного выше. Поэтому эксперты всегда рекомендуют регулярно измерять артериальное давление. Неужели мы до сих пор делали это неправильно?

Похудейте во время сна: вот сколько калорий сжигает ваше тело ночью
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Будь то здоровое питание или тяжелая тренировка, сон играет большую роль в похудении. Мы объясним вам, как можно легко узнать, сколько калорий вы сжигаете во время сна.

Врач назвал лучшие продукты для снижения уровня холестерина
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Врач поделилась своими главными диетическими советами по снижению уровня холестерина.

Этот симптом на руках и ногах сигнализирует о раке
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Предстоящие холода могут сделать некоторые симптомы рака более заметными, предупредил врач.

Эндокринолог поделилась довольно необычным симптомом диабета 2 типа
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Врач-эндокринолог рассказал о «довольно необычных» симптомах высокого и низкого уровня сахара в крови, которые могут указывать на диабет.

Что следует есть, если у вас жировая болезнь печени - советы врача-гепатолога
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Если у вас жировая болезнь печени, важно скорректировать свой рацион, чтобы поддержать здоровье печени.

Если едите эти 8 продуктов, у вас не будет хронического воспаления в организме
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Воспаление в организме может нанести непоправимый вред здоровью и стать причиной хронических заболеваний. Правильная диета поможет вам оставаться здоровым – например, эти восемь продуктов.

Яблочный или апельсиновый? Нутрициолог рассказал какой сок полезнее
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Апельсиновый сок может быть частью здорового питания. Он содержит витамин С, который важен для иммунной системы, а также другие витамины, минералы и антиоксиданты. При употреблении яблочного сока имеет смысл учитывать несколько моментов, чтобы извлечь выгоду из его преимуществ и минимизировать недостатки.

Сохраните сердце здоровым с помощью этих советов врача-кардиолога
 Wed, 07 Oct 2026 11:24:48 +0300
Правильная диета и физические упражнения помогут предотвратить болезни сердца. Важно знать факторы риска и избегать сердечных заболеваний, адаптируя свой образ жизни.